Hva synes du om å dedikere en helt egen dag til velvære og egenpleie? Er det noe du gjør allerede? Eller tenker du at det er bortkastet tid? eller at det har du rett og slett ikke tid til?
iHva er egentlig egenpleie?
Ordet er beskrivende i seg selv. Du pleier deg selv. Det kan være at du tar en litt lengre dusj. At du pleier huden din. Det kan være å ta fotbad. Det kan være å lese en god bok og det kan være å unne seg litt god mørk sjokolade. Kanskje du har behov for å koble av med en hobby du har? Egenpleie er når du gir deg selv egenomsorg og den pleien du har behov for.
For å finne ut hva kroppen og sjelen vår har behov for, så trenger vi å stoppe litt opp. Stoppe opp og kjenne etter! Hva slags næring trenger kroppen min nå? Hva slags trening og bevegelse trenger kroppen min? Hva slags hvile og avslapning? Hvordan kan jeg skape de beste omgivelsene for meg selv?
10 grunner til å ha din egen velværedag!
Du gjør det du har behov for
Du setter deg selv i førersetet
Du er den viktigste personen i ditt liv
For å kunne være der for andre, så trenger du å være i balanse og ha en god helse
Det er lettere å forebygge enn å reparere
Du styrker immunforsvaret ditt, når du gjør det du har behov for
Avkobling og avspenning er restitusjon
Du får mer energi
Din Kropp og sjel har behov for omsorg fra deg - på akkurat samme måte som du gir omsorg til andre
Du vil føle deg mye bedre etterpå!
Comments